Ein kleiner Klecks wie bei der Tagescreme reicht meist nicht. Zwei großzügige Cremestreifen entlang von Zeige- und Mittelfinger können fürs Gesicht eine grobe Alltagshilfe sein. Das ist keine genaue Dosierung: Fingerlänge, Tubenöffnung und Gesichtsgröße unterscheiden sich. Hals, Ohren und andere unbedeckte Stellen brauchen zusätzlich Schutz. Verteile die Creme gleichmäßig und beachte die Mengenangabe auf deiner Packung.
Für draußen wählst du mindestens LSF 30 mit Schutz vor UVA- und UVB-Strahlung. Creme dich schon vor dem Hinausgehen ein und erneuere den Schutz draußen etwa alle zwei Stunden sowie nach Schwimmen, starkem Schwitzen oder Abtrocknen. Bei Wasser und Sport braucht es ein entsprechend wasserfestes Produkt; auch dann wird nachgecremt. Schatten und Kleidung gehören dazu.
Ein Beispiel für einen Sonnenschutz im Alltag ist das SKIN1004 Hyalu-Cica Water-Fit Sun Serum SPF50+. Entscheidend bleibt bei jedem Produkt, dass du genug davon aufträgst. Nachcremen erhält den Schutz, verlängert aber nicht die mögliche Aufenthaltszeit in der Sonne.